Important squat ressort en bas.

Important en squat . On bascule et on arrive au contact du bassin. En reculant alors un peu le bassin on trouve le ressort en bas . On a l'impression d'arrondir un peu sur la tête fémorale et de poser le  bas du ventre sur le haut des cuisses.

On sait que le dos est bien place quand on trouve la charge légère pour le dos . C'est surtout un effort pour les cuisses.

On fait le mouvement sans barre ni poids au début puis on monte progressivement les charges.