Trouver la. position du dos à cheval et en squat

On tient un peu le ventre. Et on se grandit vers le haut au maximum. Tout en tenant un peu le ventre on on relâche un peu le dos pour revenir à la position de repos sans raideur..Une fois un peu incliné en squat on peut relâcher un peu le ventre. Au pas et a allure aisé à.cheval ,on peut relâcher un peu le ventre.